Tijdens B.B.B doe je een pittig circuit waarbij je voornamelijk de buik, benen en billen traint, maar er komen natuurlijk ook andere spiergroepen voorbij in deze les.
We gebruiken hiervoor de T-zone, het Topfit programma of een circuit in de groepszaal.
​
Rondom de T-zone werken we een circuit af met de vele trainingsmogelijkheden die het apparaat te bieden heeft. Hierbij gebruiken we zoveel mogelijk ons eigen lichaamsgewicht.
​
Het Topfit programma bestaat uit verschillende oefeningen met afwisseling van kracht en conditie. Er wordt op hoog tempo getraind en het is goed voor je uithoudingsvermogen en vetverbranding.
​
Tijdens de circuittraining in de groepsleszaal wordt het hele lichaam getraind met behulp van stangen, schijven, dumbells en het eigen lichaamsgewicht. Hierbij komen extra oefeningen voor de buik, billen en benen aan bod.
​
​
Maandag  08:30 - 09:30