Power pump

De onderstaande filmpjes zijn gemaakt zodat jij toch nog individueel van jouw Power Pump les kunt genieten. Reserveer (als dat nodig is) jouw tijdstip voor het vrij trainen en ga lekker zelfstandig in de groepsleszaal aan de slag. Pak de gewichten die jij nodig hebt en volg de filmpjes stap voor stap. 

Vergeet niet na afloop alle door jou gebruikte spullen te desinfecteren.

Succes! 

1. Warming up

Power Pump warming up

3. Borst

Power Pump warming up

5. Triceps

Power Pump warming up

7. Lunges

Power Pump warming up

Herhaal deze video voor het andere been.

9. Buikspieren

Power Pump warming up

2. Benen

Power Pump warming up

4. Rug

Power Pump warming up

6. Biceps

Power Pump warming up

8. Schouders

Power Pump warming up

10. Cooling down

Power Pump warming up