Boksfit is een work-out waarbij vechtsporttechnieken, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid worden gecombineerd. Je maakt gebruik van handpads, armpads, kickpads, de bokszak en doet krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht. Er wordt niet op het lichaam gebokst. Verschillende oefeningen komen aan bod, variërend van stoot- en traptechnieken tot conditie en spierversterkende oefeningen. In no-time krijg je een geweldige conditie en wordt je sterker in je kracht.

​

Waarom Boksfit?

​

• Boksen biedt veel voordelen voor je lichaam en geest

• Het zorgt voor een betere hand-oog coördinatie

• Je krijgt meer uithoudingsvermogen

• Het neemt stress weg

• Je krijgt sterkere spieren

• Je verbrandt veel calorieën

​

​

Maandag  18:45 - 19:45