De Spinninglessen worden bij Topfit 4 All uitdagend, intensief en op een plezierige manier gegeven. Door diverse technieken en verschillende tempo’s onstaat er tijdens de work-out een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren. Kracht en conditie komen flink aan bod.

​

Voor deze les worden speciale stationaire fietsen gebruikt, waarvan je de weerstand tijdens de work-out zelf kunt bepalen. Zo kan iedereen de les volgen op zijn of haar eigen niveau. Een work-out kan bestaan uit een staande of zittende klim, sprints, een poolback, een jogstand of een combinatie van genoemde elementen.

​

​

                              Dinsdag       09:00 - 10:00  én  20:00 - 21:00

Donderdag  18:45 - 20:00

Zondag        10:00 - 11:00